Het programma
09:00-09:30 uur
Ontvangst bij het Banyan Centre, Thermen Bussloo. Volg de bordjes naar het wellness hotel voor een gezellig begin met koffie/thee en iets lekkers. Ik maak graag kennis met je en vertel meer over de dag.
09:30-10:45 uur
We starten met een vurige ashtanga yoga les. Ashtanga bestaat uit een vaste flow aan oefeningen, die volledig op ademhaling worden gedaan. Een dynamische, intensieve vorm van yoga; perfect om de dag mee te beginnen.
10:45-11:15 uur
Na de ashtanga yoga neem ik je mee in een geleide meditatie, gericht op het los laten van beperkende overtuigingen en het bewuster voelen van je lijf, intuïtie en verlangen.
11:30-12:30 uur
Tijd voor een heerlijke lunch in ons eigen privé deel van het mooie restaurant bij Thermen Bussloo. Er is ruimte om elkaar beter te leren kennen, gezellig te kletsen of even een rondje te wandelen. De lunch is vegetarisch en bestaat uit verschillende gerechtjes, inclusief verse dranken.
12:30-13:30 uur
Na de lunch neem ik je mee in mijn persoonlijke reis naar een meer bewust en bij mij kloppend leven en hoe yoga mij daarbij geholpen heeft. Aansluitend vertel ik je meer over de energetische seizoenen: waar die voor staan, wat het betekent en hoe dit je helpt om meer energie & flow te ervaren. Mijn lezingen zijn altijd persoonlijk en gericht op wat je hier in jouw dagelijkse leven praktisch mee kunt.
13:45-14:45 uur
Tijd voor de tweede vorm van yoga waar ik je graag mee kennis wil laten maken: yin yoga. Yin is de tegenhanger van ashtanga en wordt gekenmerkt door het langer aanhouden van één houding. Het maakt je bindweefsel rondom spieren soepeler en leert je veel over accepteren wat er is. Deze sessie wordt ondersteund door prachtige muziek en zal je volledig ontspannen.
14:45-15:30 uur
We sluiten de dag af met een gezellige borrel. Ik praat graag met jullie na en proost op een bijzondere, ontspannen en gezellige dag.
Daarna ben je vrij om op eigen gelegenheid gebruik te maken van alle sauna- en wellness faciliteiten van Thermen Bussloo. Een heerlijke afsluiting van een inspirerende, ontspannen dag! De toegang is gratis.